Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 März 2018
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46,6 kg
Bisher verloren: 8,4 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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896 kcal
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Fett: 24,89g | Eiw: 47,18g | Kohlh: 129,22g.
Frühstück: Сгущенка, Сметана 15%, Простоквашино Творог 2%, Сыр Эдам, Здорово Слайсы Пшенично-Рисовые: Спелая Черника, Кофе с Молоком и Сахаром. Mittagessen: Яблоко, Сметана 15%, Простоквашино Творог 2%, Сыр Эдам, Слайсы, Сгущенка. Abendessen: Чай с Сахаром, Сгущенка, Сметана 15%, Простоквашино Творог 2%. Snacks/Sonstiges: Absolute Nature Батончик-Мюсли с Клюквой, Чай Зеленый с Медом. mehr...
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2244 kcal
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Bewegung:
Duschen - 1 Stunde, Zirkeltraining - 1 Stunde und 20 Minuten, Putzen - 7 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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