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123/78/97
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65,2 kg
Bisher verloren: 32,5 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2198 kcal
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Fett: 107,92g | Eiw: 128,37g | Kohlh: 195,63g.
Frühstück: Costco 乳清, 光泉 燕麥高纖無糖鮮豆漿, 義美 低脂鮮奶, 燕麥（即食，乾，濃縮）. Mittagessen: 紅茶, 肯德基 (KFC) 炸雞, 可口可樂 330cc, 杏仁. Abendessen: 紅蘿蔔, 萵苣, 7-11 熱美式(中). Snacks/Sonstiges: 糖, 每朝健康 雙纖綠茶. mehr...
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Zunahme von 7,7 kg pro Woche
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