Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 März 2018
|
84,7 kg
Bisher verloren: 0,3 kg.
Still to go: 9,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1954 kcal
|
Fett: 64,28g | Eiw: 114,62g | Kohlh: 233,12g.
Frühstück: Рафаэлло Конфета, Здоровая Ферма Ветчина Куриная, Ашан Сыр Костромской, Хлеб Насущный Хлеб Ржаной Бездрожжевой. Mittagessen: Владхлеб Хлеб Бездрожжевой, Три Правила Щи Наваристые из Свежей Капусты. Abendessen: Салат Овощной со Сметаной, Здоровая Ферма Ветчина Куриная, Хлеб Черный, Картофель Тушеный с Мясом. Snacks/Sonstiges: Невская Сушка Сушки Народные Простые, Ironman Протеиновый Батончик Protein Bar, Апельсин, Ветчина Куриная, Хлеб Насущный Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль. mehr...
|
|
2707 kcal
|
Bewegung:
труд - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden, прогулка - 1 Stunde. mehr...
|
Verlust von 0,2 kg pro Woche
|
|
inna.smirnova.1974's Gewichtsverlauf
|