|
Сегодня знакомство с новым вкусом - впервые ем перловую кашу. Сделала ее в качестве гарнира к куриной грудке. Ну и салат из свежей капусты со свеклой.
|
1375 kcal
|
Fett: 46,17g | Eiw: 77,14g | Kohlh: 159,50g.
Frühstück: Беларусь Сыр Минский 30%, Просто Молоко Молоко 2,5%, Кофе (Растворимое), Пирог с яблоками и корицей, Lactica Йогурт 1,5%, Nestle Хлопья с Фруктами Фитнес. Mittagessen: Кофе (Растворимое), Сырники с Финиками, Молочное Царство Молоко 2,5%, салат "Нескучная капуста", Перловка с овощами, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Abendessen: ЗАПЕКАНКА С ТЫКВОЙ И ГРУШЕЙ, Окское Яичный Белок, Fresh Адыгейский Сыр, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, ВкусВилл Хлеб Ржано-Пшеничный Цельнозерновой, салат "Нескучная капуста". Snacks/Sonstiges: Здоровый Стиль Хлебцы Ржано-Гречневые, Вкусное Дело Арахисовая Паста Классическая "От Радохлебова", Селедочный торт на вафельных коржах, Сырники с Финиками, Молочное Царство Молоко 2,5%, Кофе (Растворимое), Cemoi Конфеты Трюфели Фантазия. mehr...
|
|
1397 kcal
|
Bewegung:
Hausarbeit - 30 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 5 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 15 Minuten. mehr...
|
|
 Kommentare
очень люблю перловку, главное, чтоб успела провариться
16 Mrz 18 vom Mitglied: 85istoomuch
|
Поделитесь, что у вас с перловкой? Как вы готовили?
16 Mrz 18 vom Mitglied: aln-frambuesa
|
А я перловку с сахаром ем)))
16 Mrz 18 vom Mitglied: Troufel
|
Ну очень вкусная перловка-жемчужная.Когда отвариться действительно походит на жемчуг.Взяла 150 гр.крупы проварила,получилось 600 гр. Соответственно калорийность уже ниже и полезна очень.Готовлю так. Обжариваю лук,морковь. Добавляю перец,соль по вкусу,а затем перловку.Все перемешиваю.Готово. Можно добивить мясо любое/говядина,кура,индейка/Кто как привык.
16 Mrz 18 vom Mitglied: NataliBalag
|
Спасибо! Я примерно так и думала. На фото не смогла разобрать все ингредиента. Я ещё добавляю сельдерей и чеснок в эту зажарку. Итальянцы зовут её софрито 😊
16 Mrz 18 vom Mitglied: aln-frambuesa
|
Я первоначально перловку замочила часа на два. Потом налила свежую воду, довела до кипения, посолила, влила ч.л. раст.масла и забросила крупу. Варила около минут 30. Отдельно припустила на сковородке лук, морковку и потом добавила к уже сваренной крупе.
16 Mrz 18 vom Mitglied: Bak_Olga
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Bak_Olga's Gewichtsverlauf
|