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あさごはんです。
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1468 kcal
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Fett: 57,37g | Eiw: 70,25g | Kohlh: 171,52g.
Frühstück: Meiji おいしい牛乳, naturade total soy meal replacement shake/chocolate, ミニトマト, 雑穀米, 目玉焼き 調理油なし, ニッポンハム ロースハム, たらこ. Mittagessen: 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, ミニトマト, 鯖の塩焼き, 小松菜のおひたし, ご飯, たらこ. Abendessen: オムライス. Snacks/Sonstiges: 明治 ブラックチョコレート (41g), ういろう, アーモンド, クルミ, 明治 ブラックチョコレート (41g). mehr...
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1548 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Arbeit - 2 Stunden, Apple Health - 19 Stunden. mehr...
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