Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juni 2012
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84,2 kg
Bisher verloren: 8,4 kg.
Still to go: 11,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1646 kcal
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Fett: 71,21g | Eiw: 83,94g | Kohlh: 174,96g.
Frühstück: Extra Pure Dark Chocolate with Cranberries, Blueberries & Almonds, Almonds , Bananas, Milk (Nonfat). Mittagessen: Potato Salad, Chicken Thigh Meat and Skin (Broilers or Fryers), Chicken Leg Meat (Broilers or Fryers). Abendessen: Ice Cream Candy Bars, Potato Salad, Herb Salad Mix, Reduced Fat Mayonnaise with Olive Oil, Whole Wheat & Honey Loaf, Country Dijon Mustard, California Avocados, Tomatoes, Chicken Breast. Snacks/Sonstiges: Peach Black Signature Iced Tea (Small), Grape Tomatoes, Ritz Whole Wheat Crackers, Light Garlic & Herb Cheese Wedges. mehr...
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2617 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 5 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 15 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 23 Minuten, Tennis - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 57 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 5,1 kg pro Woche
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Jothika's Gewichtsverlauf
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