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hai friends, tadi sore aq baru bikin "home made coconut flour" alias tepung kelapa, bikinnya gampang bangetz, and tepung ini 100% gluten free, low GI, mengendalikan gula darah, dan menurunkan kolesterol jahat, bisa dipakai untuk bikin cake atau cookies.
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599 kcal
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Fett: 20,27g | Eiw: 50,17g | Kohlh: 55,60g.
Frühstück: Lupis, Urap. Mittagessen: Gandum Tortilla, Dada Ayam, Selada Daun Hijau, Mature Onions. Abendessen: Saus Teriyaki, Selada, Dada Ayam, Ubi Jalar (Manis), Mature Onions. mehr...
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1953 kcal
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Bewegung:
Stehen - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 15 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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 Kommentare
bentar lgi pasti ada yg ngiler dech ama tu resep haha
17 Mrz 18 vom Mitglied: hendrik24
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Hehehe, besok rencananya mau bikin brownies sehat pake ini, tunggu aja....😉😉😉
17 Mrz 18 vom Mitglied: sandhy35
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Oke ditunggu..tpi cuman liat doang..gkgkkgkg
17 Mrz 18 vom Mitglied: hendrik24
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Qkqkwkwk...yayaya...gak papa, buat menambah semangat ya bro...😎😎😎
17 Mrz 18 vom Mitglied: sandhy35
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kak, mau tanya dong klo pas puasa nih menu sahur sama bukanya apa ya kira2 yg cocok?
apa eat clean biasa aja apa ada tips2 khusus ni?
17 Mrz 18 vom Mitglied: tariwidy
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aku suka minta nih sama tukang kelapa 😄 ampas kelapanya , daripada beli tepung kelapa yg mahal bgt , mending bikin aja , tepung favorit aku , tepung kelapa sama tepung oats 😄
17 Mrz 18 vom Mitglied: fahmii
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mbak bikin tepungnya gmn caranya?
17 Mrz 18 vom Mitglied: lily_susant30
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@tariwidy : biasanya kalau puasa Senin Kamis aq sahurnya pertama air putih sama madu, untuk menetralkan asam di perut sama energi juga, terus makan makanan clean biasa, Karbo kompleks, kayak oat atau ubi and sayur and protein, sama aq makan kurma, buat booster energy. Insyaallah kuat sampe buka, kalau kita makan makanan yg low GI and padat nutrisi, makan aja jenis2 makanan super food, kayak kurma atau chia seed atau kacang2an yg padat nutrisi, jadi gak kekurangan nutrisi selama puasa.
17 Mrz 18 vom Mitglied: sandhy35
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@susant26, kalau mau lebih jelas lihat2 di YouTube sist, kalau aq bikinnya, ampas kelapa yg udah ga keluar santan lagi, di sangrai di teflon api kecil sampai keriiiing banget, sampe agak semburat kekuningan, kalau di oven dia ga berubah jadi kuning, tapi lama dan aq blm pernah nyobain, kalau udah kering, dinginkan, abis itu di pulsed pake food procesor sampe selembut mungkin, aq pake blender gelas yg buat dryfood, tapi emang hasilnya gak yg lembut banget kayak terigu gitu. ada yg bisa bikin lembut banget di sini?
17 Mrz 18 vom Mitglied: sandhy35
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Terimakasih infonya kakak
18 Mrz 18 vom Mitglied: tariwidy
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19 Mrz 18 vom Mitglied: sandhy35
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👏🏼, ditunggu upload Browinies cantiknya!
19 Mrz 18 vom Mitglied: 'Tha
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19 Mrz 18 vom Mitglied: sandhy35
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