Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 März 2018
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71,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3221 kcal
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Fett: 47,17g | Eiw: 151,38g | Kohlh: 535,63g.
Frühstück: Now Foods Ultra Omega 3, Ultimate Nutrition Iso Sensation 93, Curtiriso Gallette Biologiche Mais. Mittagessen: Sugo di Pomodoro, Olio Extra Vergine di Oliva, Riso Basmati. Snacks/Sonstiges: Olio Extra Vergine di Oliva, Bonduelle Mais, Auchan Riso Basmati, Bulk Powders Nuts About Whey, San Carlo Pan di Segale, Biotech USA Iso Whey Zero. mehr...
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2629 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Nino0722's Gewichtsverlauf
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