Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juni 2012
|
90,4 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 16,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1748 kcal
|
Fett: 65,01g | Eiw: 64,40g | Kohlh: 237,49g.
Frühstück: Tea (Brewed, with Distilled Water), Strawberries, cinnamon, sugar, Quick Oatmeal (1 or 3 Minutes), milk. Mittagessen: Whipped Dressing, salmon, balsamic, green olives, feta cheese, pita, Cucumber (with Peel), mushrooms, Sweet Red Peppers, spinach. Abendessen: spinach, Light Caesar, garlic toast, Homemade-Style Spaghetti Sauce with Meat and Vegetables, Rice Noodles (Cooked), Chocolate Flavor Powder Mix (with Added Nutrients, with Whole Milk). Snacks/Sonstiges: Chocolate Cake (with Chocolate Frosting), Pineapple, Boiled Egg. mehr...
|
|
3329 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 22 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde, Einkaufen - 1 Stunde, Hausarbeit - 1 Stunde, Auto Fahren - 40 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 40 Minuten, Ruhen - 4 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden und 18 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
aggie95's Gewichtsverlauf
|