Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 März 2018
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76,3 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1943 kcal
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Fett: 61,78g | Eiw: 74,55g | Kohlh: 279,76g.
Frühstück: Biscotti Semplici o al Latte, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. Mittagessen: Mele Pink Lady, Banana, Olio Extra Vergine di Oliva, Barilla Pasta, Bottarga. Abendessen: Kiwi, Rio Mare Tonno Sott'olio Sgocciolato, Pane Comune, Acciuga (Sgocciolate dall'olio, in Scatola), Banana. Snacks/Sonstiges: Pignolata, Tè Verde. mehr...
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2259 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Ruhen - 11 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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