Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 März 2018
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101 kg
Bisher verloren: 24 kg.
Still to go: 31 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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469 kcal
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Fett: 5,64g | Eiw: 31,89g | Kohlh: 77,24g.
Abendessen: Mentimun (dengan Kulit), Herbalife Mixed Fiber, Herbalife Personalized Protein Powder, Herbalife Nutritional Shake Mix, Bayam Dimasak (dari Segar), Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus). mehr...
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3820 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 3 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 15 Minuten, Heimtrainer (Langsam) - 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Stehen - 20 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Ruhen - 2 Stunden und 50 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 20 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,5 kg pro Woche
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kuncoroharimurti's Gewichtsverlauf
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