Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 März 2018
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105,8 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1232 kcal
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Fett: 45,88g | Eiw: 147,67g | Kohlh: 56,43g.
Frühstück: Кофе с Молоком, Творог (Обезжиренный). Mittagessen: SPAR Овощи на Пару, Три Кота Салат из Папоротника, Котлета Говяжья. Abendessen: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Olimp Sport Nutrition BCAA Xplode Powder. Snacks/Sonstiges: VPLab Nutrition Высокопротеиновый Батончик. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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oleg voron's Gewichtsverlauf
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