Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 März 2018
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68 kg
Bisher verloren: 28,9 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1048 kcal
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Fett: 25,40g | Eiw: 43,62g | Kohlh: 170,93g.
Frühstück: Pak Choy, Nanas, Nescafe Green Coffee Blend. Mittagessen: Minyak Sayur Canola, Tahu Kukus, Nasi Merah. Abendessen: Mentimun (dengan Kulit), Susu Kedelai, Ubi Jalar (Manis), Tahu Kukus. mehr...
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2162 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde und 25 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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dwilita30's Gewichtsverlauf
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