Bahagia itu sederhana. Turun se ons tiap hari aja udah Alhamdulillah... 😅
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88 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 23 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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734 kcal
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Fett: 38,26g | Eiw: 43,80g | Kohlh: 61,35g.
Frühstück: Tahu Goreng, Brokoli, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik. Mittagessen: Tahu Goreng, Seblak. Abendessen: Pempek. Snacks/Sonstiges: Susu Kedelai. mehr...
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4009 kcal
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Bewegung:
Motorrad Fahren - 5 Minuten, Laufband - 30 Minuten, Aerobic - 1 Stunde, Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 13 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 42 Minuten, Zumba - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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chitradityana's Gewichtsverlauf
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