Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 März 2018
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78,6 kg
Bisher verloren: 10,4 kg.
Still to go: 8,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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527 kcal
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Fett: 19,53g | Eiw: 36,64g | Kohlh: 57,43g.
Frühstück: Taze Sıkılmış Greyfurt Suyu, Yumurta Beyazı, Torku Tam Yağlı Beyaz Peynir, Yeşil Zeytin, Domatesler. Abendessen: Tombik Piliç Kokteyl Sosis, Yumurta Beyazı, Yumurta, Soğanlar, Tatlı Kırmızı Biber, Yeşil Acı Biber, Tat Doğranmış Domates. mehr...
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2193 kcal
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Bewegung:
Stehen - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden und 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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ayhansamsa's Gewichtsverlauf
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