Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 März 2018
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58,6 kg
Bisher verloren: 13,4 kg.
Still to go: 0,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1392 kcal
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Fett: 49,21g | Eiw: 68,40g | Kohlh: 162,21g.
Frühstück: Milbona Halfvolle Melk, Delhaize Muesli Dried Fruit, Banaan. Mittagessen: Graankorrels (Bereid), Freshona Zilveruitjes Lidl, Vispannetje met Mosterdsaus. Abendessen: Lamskotelet, De Lelie Magere Yoghurt Natuur, Delhaize Rode Bieten. Snacks/Sonstiges: Suiker, Schweppes Agrum Zero, Koffie Latte, Cafeïnevrije Koffie, Lidl Cologran Tafelzoetstof, Koffie met Melk. mehr...
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2446 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 3 Stunden und 30 Minuten, computer spelen, internet surfen - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Hausarbeit - 9 Stunden, Kochen - 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Bolke1972's Gewichtsverlauf
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