Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 März 2018
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93,8 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 24,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1450 kcal
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Fett: 67,02g | Eiw: 79,16g | Kohlh: 139,61g.
Frühstück: Макфа Каша из 4 Злаков на Воде и Молоке, Сухой Жареный Несоленый Арахис. Mittagessen: Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Брокколи Тушеные, Булгур (Вареный), Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане. Abendessen: Куриная Грудка Отварная, Русский бисквит Кекс Мраморный. Snacks/Sonstiges: Колбаса Краковская. mehr...
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2290 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 16 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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