|
Подскажите пожалуйста, кто занимается на эллипсе? Почему первые 10 мин как только начинаешь появляется дискомфорт в районе сердца, покалывание, тянет.. потом вроде норм, но пульс бешенный..
|
1452 kcal
|
Fett: 78,44g | Eiw: 98,23g | Kohlh: 104,86g.
Frühstück: Семена Льна, Рафаэлло Конфета, Кофе с Молоком и Сахаром, Сыробогатов Сыр Король Сыров, Овсяноблин. Mittagessen: Редис, Куриная Грудка Отварная. Abendessen: Мерси Молочный Шоколад, Мерси Горький Шоколад, Мерси Молочный Шоколад, Рафаэлло Конфета, Куриная Печень. Snacks/Sonstiges: Биомакс Кефирный 2,5%. mehr...
|
|
2373 kcal
|
Bewegung:
Ergometer - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
|
 Kommentare
У меня так же.. Кардио дается с трудом :(
20 Mrz 18 vom Mitglied: popopo111
|
Так Вы попробуйте сделать разминку перед эллипсом, и повышайте нагрузку постепенно. Я никогда со своего рабочего уровня сложности не стартую, начинаю с более легкого, а потом повышаю каждые 3-5 минут
20 Mrz 18 vom Mitglied: white_and_fluffy
|
20 Mrz 18 vom Mitglied: eg39
|
Я всегда первые 5 минут спокойно разогреваюсь на низком уровне и нет никаких проблем
20 Mrz 18 vom Mitglied: Живу
|
Живу..
Спасибо попробую тоже с минимума )
Спасибо
20 Mrz 18 vom Mitglied: eg39
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|