|
غداء التنشيف
|
1438 kcal
|
Fett: 50,72g | Eiw: 81,30g | Kohlh: 164,31g.
Frühstück: لوزين توست ابيض, جبن كريم, المراعي حليب كامل الدسم, خس خس, قودي تونة, البصل, زيت الزيتون, البستان فصفص مصري بدون ملح, taeshop .بسكويت شاي, التفاح الأخضر, المراعي زبادي خالي الدسم, الأفوكادو, الأرز الأبيض, المراعي لبن, المراعي زبادي خالي الدسم, البطاطا المهروسة, صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل), فخذ الدجاج (الجلد لا يؤكل), الأرز الأبيض, الخيار (مع القشرة), راجا راجا بطاطس مقرمشة, الموز. mehr...
|
|
1303 kcal
|
Bewegung:
Ruhen - 14 Stunden und 44 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 16 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
|
 Kommentare
21 Mrz 18 vom Mitglied: sdka445544gehad
|
يعني تنزيل الوزن أو التنحيف
23 Mrz 18 vom Mitglied: waad feet
|
25 Mrz 18 vom Mitglied: aallaamm1997
|
ممنوع انك تخلط اللحوم مع النشويات لان الجسم كذا يخزن النشويات ويهضم البروتين فقط للزم فصل المغذيات اذا اردت ان تاكل لحم كل معه خضار بدون بطاطس او تأكل خبز او رز مع خضار بدون لحوم حتى مايخرن الجسم النشويات ويزيد الوزن او يثبت ..هاذي القاعده الاساسيه في الاغذيه الصحيه
27 Mrz 18 vom Mitglied: saad.s.201333
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
عامر الصباري's Gewichtsverlauf
|