Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 März 2018
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76,1 kg
Bisher verloren: 0,4 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1874 kcal
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Fett: 134,42g | Eiw: 64,84g | Kohlh: 109,83g.
Frühstück: Vişne Kurusu, Ev Yapımı Yoğurt, Yayla Keten Tohumu, Kuru Yaban Mersini, Simbat Çekirdekli Kuru Üzüm, Peyman Çiğ İç Kabak Çekirdeği, Sarımsak, Pekmez, Zencefil, Şekersiz Türk Kahvesi, Kereviz, Biber, Kırmızı Lahana, Lahana, Karnabahar, Karalahana, Ispanak, Havuç, Maydanoz, Tadım Çekirdek, Badem, Fındık, Limon Suyu, Kapari, Sirke, Zerdeçal, Zeytinyağı, Dereotu, Nane, Brokoli, Genç Yeşil Soğan, Şekersiz Çay, Zeytin, Çörekotu, Roka Marulu, Ceviz. Abendessen: Genç Yeşil Soğan, Yeşil Acı Biber, Ayran, Zeytinyağlı Yaprak Sarma. Snacks/Sonstiges: Çerezya Kabuklu Fıstık. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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osmanhakancoskun's Gewichtsverlauf
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