|
Мой помощник в поездках😉 Горяченькое кофе, овсяноблинчик скушан. Кстати девочки, по поводу вчерашние обсуждений, сегодня утром скушала 20 г чернослива и на треню (почти на пустой желудок). Тренировка не сильно сложная была, ABS, прошла хорошо и +20 минут велика. После тренировки была готова скушать слона😉🤣 в целом переодически можно в зал и на пустой желудок приходить ( но изредка )👯♀️
|
1255 kcal
|
Fett: 45,63g | Eiw: 145,07g | Kohlh: 62,04g.
Frühstück: Чернослив, Магнит Банан, Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный, Вареное Яйцо, Сыр Маасдам, Овсяноблин. Mittagessen: Простоквашино Сметана 15%, Тушеная Капуста с Грибами и Сладким Перцем, Запечённая Куриная Грудка с Йогуртом и Чесноком. Abendessen: Кубанский Молочник Творог Обезжиренный, Активия Йогурт Натуральный. Snacks/Sonstiges: Bombbar Протеиновый Батончик Синнабон, Вареное Яйцо. mehr...
|
|
1672 kcal
|
Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 30 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 20 Minuten, Sit Ups - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 5 Minuten. mehr...
|
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
katerinka_trufel's Gewichtsverlauf
|