Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 März 2018
|
72,3 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 14,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1528 kcal
|
Fett: 61,19g | Eiw: 123,18g | Kohlh: 116,89g.
Frühstück: Первый Вкус Молоко Топленое 4%, Колбаса Домашняя, Смак Булка с Отрубями, Белебеевский Сыр Белебеевский, Молоко Отборное 3,2%, кофе. Mittagessen: Махеевъ Горчица Зернистая, Кухмастер Кетчуп Острый по-Грузински, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Магнит Апельсин, Куриные Бедрышки (Запеченные), Макфа Макароны Отварные. Abendessen: Макфа Спагетти Отварные, Пятерочка Груша Конференция, ЕЖК Кетчуп Татарский, Вареное Яйцо, Здоровая Ферма Варено-Копченая Куриная Грудка. Snacks/Sonstiges: Домик в деревне Кефир 1%, Наша Маша Молоко для Детей 2,5%, Талицкий Молочный Завод Йогурт с Чёрной Смородиной. mehr...
|
|
2301 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 10 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 35 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Linaslinas's Gewichtsverlauf
|