|
Вчера решила себя померить сантиметром. Это мое самое не любимое. Поэтому не мерилась 7 недель. И с превеликой радостью обнаружила по -5см везде. То-то я в вещи старые начинаю влезать. Это прямо так круто! Вчера в зале изучила новые тренажеры. В результате на тренировку в зале ушел аж целый час. Мне нравится там заниматься. Там никуда спешить не надо, я хожу туда по вечерам, поэтому после я еду только домой. И я могу провести там хоть три часа. Отзаниматься так, чтобы потом приходить в себя в спа зоне тоже с часочек. Вообщем как релакс. А еще вкусняшную курочку сделала сегодня. Добавила специи, помазала греческим йогуртом, сверху кабачки и легкий сыр, красота и вкуснота!
|
1784 kcal
|
Fett: 55,55g | Eiw: 186,93g | Kohlh: 140,96g.
Frühstück: Parmalat Молоко Обезжиренное 0.5%, Кофе, Укроп, Яйцо, Яичный Белок, Савушкин Хуторок Творог 1%. Mittagessen: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Петелинка Филе Грудки без Кожи, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Националь Киноа, Кабачки. Abendessen: Меридиан Риет Лососевый с Мягким Творогом, Помело, Печенье Фитнес, Ласковое Лето Творог Зерненый 3%, Мореслав Салат "Чука" из Морских Водорослей с Семенами Кунжута. Snacks/Sonstiges: Редис, Мирролла Рыбий Жир, Белевские Сладости Белевская Пастила без Сахара, Ашан Кешью Сушеный, Огурец (с Кожурой), Помидоры. mehr...
|
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|