Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 März 2018
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82 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 23 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1255 kcal
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Fett: 42,93g | Eiw: 128,70g | Kohlh: 90,09g.
Frühstück: Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Кофе с Сахаром, Сваренное Вкрутую Яйцо, Гречка Отварная. Mittagessen: Кофе с Молоком и Сахаром, Банан, Простоквашино Творог 2%. Abendessen: Соевый Соус, Сладкий Красный Перец, Брокколи Тушеные, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Sonstiges: Жареное Яйцо без Жира, Яичный Белок, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Красные Помидоры. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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