|
Если выполнять строго столько сколько насчитано для похудения, то тут засада. Вчера съел ровно по калькулятору утром хлоп - минус ноль. Вывод - ешьте меньше чем нужно на 400-500кк
|
123,3 kg
Bisher verloren: 14,7 kg.
Still to go: 17,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2334 kcal
|
Fett: 109,52g | Eiw: 82,87g | Kohlh: 254,13g.
Frühstück: Чай, Сливы, Увелка Каша 5 Злаков на Молоке. Mittagessen: Finn Crisp Сухарики Ржаные, Кофе с Молоком и Сахаром, Хлеб Черный, Меленъ Огурчики Малосольные Монастырские Бочковые, Картофельный Суп, Мясновъ Котлеты из Говядины и Свинины по-Царски, Увелка Каша Пшеничная на Воде . Abendessen: Чай, Бахетле Хворост, Салат из Помидоров и Огурцов, Мясновъ Котлеты из Говядины и Свинины по-Царски, Увелка Каша Пшеничная на Воде , Хлеб Черный. Snacks/Sonstiges: Хлеб Черный, ВкусВилл Котлеты Рыбные из Щуки, Чай, Сахар, Чай, Бахетле Хворост, Кофе с Молоком и Сахаром, Бахетле Хворост. mehr...
|
|
3431 kcal
|
Bewegung:
Ruhen - 8 Stunden und 58 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Sitzen - 3 Stunden, Schwimmen (Langsam) - 2 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
 Kommentare
Я ела столько ,сколько написано в программе иногда даже чуть больше , и похудела
21 Mrz 18 vom Mitglied: kristinaermakova1407
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
eruditskan's Gewichtsverlauf
|