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일반식 하면서 1500kcal정도로 양만 좀 줄였더니 체중이 줄었다! 하지만 그나마 있던 근육들이... 빠져나가기 시작했다 이건 새로운 위기다ㅠㅠ 기초체력을 위해 코어운동을 다시 빼먹지말고 해야겠다고 다짐해본다. 근육이 좀 늘어나면 좋겠다잉😭
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55,4 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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852 kcal
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Fett: 23,51g | Eiw: 32,04g | Kohlh: 71,99g.
Frühstück: 아메리카노, 파리바게트 커피번. Mittagessen: 오뚜기 가쓰오부시국수장국, 양배추 샐러드, 오므라이스. Snacks/Sonstiges: 비락 딸기라떼, 뚜레쥬르 깨찰빵. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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ooovooo's Gewichtsverlauf
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