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今日のまとめ 1300キロいかないくらいに収まったかな。
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1245 kcal
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Fett: 45,13g | Eiw: 73,74g | Kohlh: 145,62g.
Frühstück: タリーズコーヒー バリスタ ブラック, 明治 とろけるスライスチーズ, 薄切りハム, 揚げパン, 食パンのトースト. Mittagessen: ミツカン 金のつぶ におわなっとう, naturade total soy meal replacement shake/chocolate, やまみ 絹ごしとうふ. Abendessen: ごぼう, おうちの味噌汁, れんこん, キャベツ, 長ねぎ, 豚ロース肉（赤身のみ）, ご飯. Snacks/Sonstiges: マカロン, アーモンド, バタークッキー・砂糖クッキー. mehr...
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1872 kcal
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Bewegung:
Baden - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Hausarbeit - 2 Stunden, Arbeit - 2 Stunden, Apple Health - 16 Stunden. mehr...
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