Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 März 2018
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116 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 31 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1460 kcal
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Fett: 71,74g | Eiw: 76,81g | Kohlh: 136,37g.
Frühstück: Süt, Yörsan Lor Peyniri, Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta. Abendessen: Süt, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Kabak Yemeği. Snacks/Sonstiges: Süt, Portakal, Elma. mehr...
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Verlust von 2,0 kg pro Woche
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