Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 März 2018
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54,8 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1338 kcal
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Fett: 56,11g | Eiw: 74,92g | Kohlh: 135,92g.
Frühstück: Milka Шоколад, Вареное Яйцо, Nescafe Coconut , Сыр Эдам, Пшеничный Хлеб. Mittagessen: Своя Линия Мидии в Масле, Аквамарин Сардины, Макароны из Цельной Пшеницы. Abendessen: Малиновое Варенье, Хлеб из Цельной Пшеницы, Банан, Творог 9%. Snacks/Sonstiges: Гама Гамбургер З Куркою , Низкокалорийный Лимонад, Сахар, Кофе Эспрессо. mehr...
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1782 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 40 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Alenka.Sokol's Gewichtsverlauf
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