|
|
1491 kcal
|
Fett: 66,25g | Eiw: 50,03g | Kohlh: 184,62g.
Frühstück: Danone Йогурт с Ягодами, Кофе Латте. Mittagessen: Плов с Курицей, Гречка Отварная. Abendessen: Масло Подсолнечное, Мёд, Огурец (с Кожурой), Лимонный Сок, Аристей Сыр Фету Мягкий, АВС Горчица Французская, Яблоко Голден, Сладкий Красный Перец, Салат Айсберг, Маслины. Snacks/Sonstiges: Миндаль, Кофе с Молоком, Коктейль из Клюквенного Сока (из Замороженного Концентрата, с Водой), Сладкие Шоколадные Конфеты, Кофе (из Молотых Зерен), Кофе (из Молотых Зерен), Кофе (из Молотых Зерен), Кофе (из Молотых Зерен). mehr...
|
|
 Kommentare
235 ккал - салат огроооооомный!!!
22 Mrz 18 vom Mitglied: Natalliana
|
хех)) и вкусно и душеньку отвела))
22 Mrz 18 vom Mitglied: Анюша ))
|
22 Mrz 18 vom Mitglied: LadyVegan
|
спасибо, Natalliana, теперь знаю, чего хочу🍽
22 Mrz 18 vom Mitglied: 4ystaja
|
самый любимый салат, правда, можно было меньше сыра положить, чтоб меньше калорий было, т.к. сыр завесил 90ккал из 235ккал.
22 Mrz 18 vom Mitglied: Natalliana
|
4ystaja, пожалуйста. я, кстати, в такие салаты яблоко добавляю, хотя вариантов таких салатов много.
22 Mrz 18 vom Mitglied: Natalliana
|
Кто ещё не с нами в группе в Вайбере пишите мне в личку, добавлю, +375 (29) 6826806
23 Mrz 18 vom Mitglied: KENT77
|
Меня добавьте +375293823942
23 Mrz 18 vom Mitglied: AlinaSmolskaya
|
салат на вид классный!И вероятно очень вкусный. А рецепт можно?
23 Mrz 18 vom Mitglied: ollkin1987
|
ollkin1987,конечно можно. Ингредиенты по вкусу. Я беру
сыр фету (последнее время Аристей одну полоску из 250гр упаковки),
перец красный (1/4 мелкого)
1/2 огурца,
1/2-1/3 яблока небольшого (беру зеленое Голден), листья салата айсберг, маслины (можно оливки или конс кукурузу),
также смешиваю для заправки: 1/3 -1/4 ч.л. меда, лимонный сок, французскую горчицу, масло (растит/оливковое)1ч ложку.
Можно добавлять в заправку соевый соус или немного воды и делать без масла.
Часто в такой салат добавляю тыквенные семечки, кунжутные,чиа.
23 Mrz 18 vom Mitglied: Natalliana
|
спасибо!!! сегодня приготовлю))))
23 Mrz 18 vom Mitglied: ollkin1987
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Natalliana's Gewichtsverlauf
|