Alex090's Notizen, 23 Mrz 18

За 3 дня -3300,до цели далеко,но верю в себя 💪💪💪 кому интересно подписывайтесь,наблюдайте) цель реально большая и в планах скинуть до 1 июня

143,4 kg Bisher verloren: 3,3 kg.    Still to go: 53,4 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1429 kcal

Fett: 58,29g | Eiw: 83,84g | Kohlh: 147,95g.   Frühstück: Кофе с Молоком и Сахаром, Сыр Российский, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Вареное Яйцо. Mittagessen: 36 Копеек Кефир 1%, Вареное Яйцо, Сыр Российский, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры. Abendessen: Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Хлеб Черный, Морковь на Пару, Куриная Грудка Отварная, Картошка Тушеная. Snacks/Sonstiges: Нескафе Кофе, Пятерочка Яблоко Сезонное, Конфета, Нескафе Кофе. mehr...