Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 März 2018
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127,0 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 22,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1367 kcal
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Fett: 37,16g | Eiw: 97,26g | Kohlh: 168,88g.
Frühstück: Muscle Milk Non Dairy Chocolate Protein Shake (14 oz), Camposol Blueberries, Honeycrisp Apples, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal. Mittagessen: Honeycrisp Apples, Taylor Farms Iceberg & Romaine Blend, Tomatoes, Kraft Singles American Cheese, Arnold Honey Wheat Sandwich Thins, Turkey Burger. Abendessen: Monks' Bread Sunflower with Rolled Oats Bread, Great Value Deli Sliced Oven Roasted Turkey Breast, Turkey Gravy (Canned), Birds Eye Steamfresh Mixed Vegetables, Idahoan Foods Buttery Homestyle Flavored Mashed Potatoes. Snacks/Sonstiges: Muscle Milk Non Dairy Chocolate Protein Shake (14 oz). mehr...
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3361 kcal
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Bewegung:
Lebensmitteleinkaufs - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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larryb53's Gewichtsverlauf
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