|
Sadonkorjuupuuro, marjoja ja pari valkuaista 😋😋
|
1370 kcal
|
Fett: 40,51g | Eiw: 107,79g | Kohlh: 139,27g.
Frühstück: Pellavansiemenrouhe, Kaurahiutale, Kananmunan Valkuainen, Mansikat, Kananmuna (Kokonainen). Mittagessen: Essential Amino Matrix, Intensity, BCAA 411, Micro 100% Whey Active, Banaanit, Pirkka Kiinalaiset Wokvihannekset, Nuudelit, Paprika (Punainen), Rainbow Miniluumutomaatti, Oliiviöljy, Pirkka Broilerin Fileeleike. Abendessen: Paprika (Punainen), Pirkka Kirsikkatomaatti, Kurkku, Uncle Ben's Basmatiriisi, Naudanjauheliha (5% Rasvaa), Oliiviöljy (Ekstraneitsyt). mehr...
|
|
2742 kcal
|
Bewegung:
Pyöräily - 22 Minuten, Juoksumatto intervalli - 30 Minuten, Kuntosali - 1 Stunde und 15 Minuten, Sauvakävely - 1 Stunde und 1 Minute, Ruhen - 12 Stunden und 52 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|