Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 März 2018
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54,1 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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906 kcal
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Fett: 36,82g | Eiw: 60,53g | Kohlh: 83,89g.
Frühstück: Кофе с Молоком и Сахаром, Шоколад, Вареное Яйцо, Ферма Молоко 2,5%, Овсянка. Mittagessen: Вареное Яйцо, Своя Линия Мидии в Масле, Сыр Эдам, Хлеб из Цельной Пшеницы, Огурецы Сладкого Рассола, Печень Куриная Жареная. Abendessen: Danone Йогурт Живинка Вишня, Банан, Творог 9%. Snacks/Sonstiges: Булкин Торт "Рафаэлла". mehr...
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2114 kcal
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Bewegung:
Cardio - 46 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 35 Minuten, Bodybuilding - 50 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 49 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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Alenka.Sokol's Gewichtsverlauf
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