|
|
779 kcal
|
Fett: 30,48g | Eiw: 46,10g | Kohlh: 76,38g.
Frühstück: Огурец (с Кожурой), Президент Сыр Плавленный Легкий Сливочный, Яйцо (Целое), Избенка Кефир 1%, Селяночка Овсяные Хлопья. Mittagessen: Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Вареное Яйцо, Му-Му Щи Зеленые. Snacks/Sonstiges: Сарафаново Молоко 1,5%, Вареное Яйцо, Геркулес Хлеб Зерновой, Ложкарев Пельмени из Говядины. mehr...
|
|
 Kommentare
Мой вкусный завтрак: овсяноблин, сыр легкий и огурец! Но после такого завтрака есть охота через час:) наедаюсь только белком🙈🙈🙈
25 Mrz 18 vom Mitglied: mariya-urist
|
Скажиите рецепт овсяноблина. Такой ровненький
25 Mrz 18 vom Mitglied: МВДор
|
МВДор, 40 гр овсяных хлопьев (у меня Селяночка 3), 1 яйцо, 150 мл кефира ( у меня 1%), немного соли, перемешать и минут на 10 оставить. Если сковорода не большая, то эту порцию можно на 2 блина разделить, у меня большая -поэтому один:) нагреваю сковороду, потом уменьшаю и выливаю так называемое тесто, разравниваю и под крышку!
25 Mrz 18 vom Mitglied: mariya-urist
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
mariya-urist's Gewichtsverlauf
|