Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 März 2018
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116,5 kg
Bisher verloren: 9,6 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2468 kcal
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Fett: 111,11g | Eiw: 164,59g | Kohlh: 194,63g.
Frühstück: Bulk Powders Blanc d'œuf Liquide, Myprotein Creatine Monohydrate, Biotech USA Iso Whey Zéro, Biotech USA BCAA Zero, Café Expresso, Oeuf, Quaker Flocons d'avoine (40g). Mittagessen: Haricots Verts, Isla Délice Steaks Hachés 100% Bœuf , Riz Basmati (Cuit). Abendessen: Bonduelle Royal Mix, Cuisse de Poulet Rôtie Grillée ou Cuite au Four. Snacks/Sonstiges: Raisins (Rouges ou Verts, Variétés de Type Européen tels que Thompson sans Pépins), LU Granola Cookies Gros Éclats de Chocolat, Nesquik Chocolat Chaud. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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belos95's Gewichtsverlauf
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