Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 März 2018
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72,9 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 6,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1371 kcal
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Fett: 45,39g | Eiw: 102,46g | Kohlh: 138,09g.
Frühstück: Queso Oaxaca, Tortilla de Maíz, salsa, Cecina, cebolla frita, papas francesa, tortillas, Pancita. Mittagessen: Bimbo Pan Integral (30g), Bolillo, San Rafael Pechuga de Pavo, Lala Queso Panela Light. Abendessen: Bimbo Pan Integral (28,1g), Lala Queso Panela Light, san rafael pechuga de pavo. Snacks/Sonstiges: Lala Yoghurt con Mango. mehr...
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2997 kcal
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Bewegung:
Lesen - 59 Minuten, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Gartenarbeit (Gartenbau) - 15 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 46 Minuten, Putzen - 2 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Tol2000's Gewichtsverlauf
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