|
|
1387 kcal
|
Fett: 46,55g | Eiw: 191,95g | Kohlh: 45,07g.
Frühstück: سلطة الخس مع خضار متنوعة, الصافي حليب طويل الأجل منزوع الدسم, واي بروتين جي ان سي, واي بروتين جي ان سي. Mittagessen: زيت الزيتون المركز, صلصة الطماطم (كاتشب), صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل). Snacks/Sonstiges: الصافي حليب طويل الأجل منزوع الدسم, واي بروتين جي ان سي. mehr...
|
|
909 kcal
|
Bewegung:
حديد - 23 Stunden und 45 Minuten, Samsung Health - 15 Minuten. mehr...
|
|
 Kommentare
انا اتمرن حديد عشان كذا اكلي لزم يزيد شوي ونسبت البروتين تكون عاليه جدا عشان العضل وعقبالكم ياناس
25 Mrz 18 vom Mitglied: الاسمري
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
الاسمري's Gewichtsverlauf
|