Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 März 2018
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72,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2398 kcal
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Fett: 39,82g | Eiw: 109,06g | Kohlh: 394,35g.
Frühstück: Ultimate Nutrition Iso Sensation, Parmareggio Parmigiano Reggiano 30 Mesi, Olio Extra Vergine di Oliva, Maffei Gnocchi di Patate. Mittagessen: Olio Extra Vergine di Oliva, Sugo di Pomodoro, Scotti Riso Basmati Integrale. Abendessen: Pomodori. Snacks/Sonstiges: Bulk Powders Nuts About Whey, Ultimate Nutrition Iso Sensation, Daily Bread Pane di Segale, Sugo di Pomodoro, Olio Extra Vergine di Oliva, Scotti Riso Basmati Integrale. mehr...
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2655 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 40 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Nino0722's Gewichtsverlauf
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