Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juni 2012
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81 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2255 kcal
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Fett: 43,19g | Eiw: 68,41g | Kohlh: 392,16g.
Frühstück: Cafe C/ Acucar, Cookies Integrais Uva Passas, Suco de Goiaba, Margarina, Pão Francês. Mittagessen: Frango Assado, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Suco de Laranja Natural, Feijão Carioca, Arroz Branco. Abendessen: Molho de Carne, Macarrão. Snacks/Sonstiges: Bala de Goma, Bolacha Recheada, Pão Francês, Biscoito de Polvilho, Maçãs, Cookies Integrais Uvas Passas. mehr...
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2023 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,9 kg pro Woche
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LuizFAlmeida's Gewichtsverlauf
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