Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 März 2018
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87,6 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 22,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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788 kcal
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Fett: 25,73g | Eiw: 29,45g | Kohlh: 123,24g.
Frühstück: Indomilk Banana Milk, Muesli (Kering Buah-Buahan dan Kacang-Kacangan). Mittagessen: Tempe Goreng, Tahu Goreng, Sayur Asem. Abendessen: Otak-Otak, Makaroni Gandum. Snacks/Sonstiges: Qtela Keripik Singkong BBQ, Tahu Goreng. mehr...
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3439 kcal
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Bewegung:
Zumba - 1 Stunde, Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten, Motorrad Fahren - 5 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 13 Minuten, Laufband - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 42 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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chitradityana's Gewichtsverlauf
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