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Finally off restrictions so starting today I can start going back on my work out.
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95,7 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 23,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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709 kcal
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Fett: 34,21g | Eiw: 43,01g | Kohlh: 60,96g.
Frühstück: Scrambled Egg, Fully Cooked Original Pork Sausage Patties, JD TURKEY SAUSAGE PATTY. Mittagessen: Five-Grain Beef and Vegetables. Abendessen: Brussells Sprouts. mehr...
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4614 kcal
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Bewegung:
Zirkeltraining - 59 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 7 Stunden, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 1 Minute, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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