Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 März 2018
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77,8 kg
Bisher verloren: 17,4 kg.
Still to go: 9,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2081 kcal
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Fett: 77,97g | Eiw: 60,73g | Kohlh: 280,19g.
Frühstück: Coffee, Berocca Effervescent Tablet, Rama Medium Fat Spread, Sasko Brown Toast, Jams and Preserves. Mittagessen: Steak and Cheese Submarine Sandwich on Roll, 7 Stars Energy Drink, Beacon TV Bar. Snacks/Sonstiges: Milk Chocolate. mehr...
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2212 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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Jon Grant's Gewichtsverlauf
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