Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 März 2018
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72,7 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 6,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1271 kcal
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Fett: 33,33g | Eiw: 63,96g | Kohlh: 187,74g.
Frühstück: Lala Yoghurt con Mango, Queso Cottage, Papaya. Mittagessen: Lala Yoghurt con Mango, Tortilla de Maíz, Aguacate, Salsa, Frijoles Negros, Chile Poblano, Lala Queso Panela Light, Champiñones Cocidos (Grasa Añadida en la Cocina). Abendessen: Aguacate, Jitomate, Lala Queso Panela Light, san rafael pechuga de pavo, bolillo, frijoles negros. Snacks/Sonstiges: Sanissimo Tostadas de Maíz Horneadas. mehr...
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2889 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 1 Stunde und 3 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Gartenarbeit (Gartenbau) - 12 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Lesen - 45 Minuten, Putzen - 2 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Tol2000's Gewichtsverlauf
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