Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 April 2010
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53,7 kg
Bisher verloren: 15,2 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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1547 kcal
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Fett: 25,51g | Eiw: 96,27g | Kohlh: 244,79g.
Frühstück: trop50 orange juice, Purple Cow Smoothie. Mittagessen: promise fat free spread, Whole Grain 100% Whole Wheat Bread, Easy Turkey Spaghetti. Abendessen: Healthy Options Dressing Sweet Vidalia Onion Vinaigrette, watermelon, zucchini, red onion, green leaf lettuce, tomato, Beef Tips and Rice. Snacks/Sonstiges: trop50 orange juice, banana, nonfat milk, grapefruit. mehr...
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1762 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 45 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten, Sitzen - 4 Stunden und 30 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,4 kg pro Woche
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kmaxwell08's Gewichtsverlauf
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