Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 März 2018
|
57,5 kg
Bisher verloren: 14,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1390 kcal
|
Fett: 32,88g | Eiw: 51,96g | Kohlh: 222,30g.
Frühstück: Clementines, Delhaize Muesli Dried Fruit, Milbona Halfvolle Melk. Mittagessen: Gemengd Volkoren Brood, Delhaize Salami Zonder Look, Linzen met Curry, Pompoen en Couscous, Clementines. Abendessen: Delhaize Kerstomaat, Graankorrels (Bereid), 365 Magere Verse Kaas 0%, Hamburger. Snacks/Sonstiges: Lidl Cologran Tafelzoetstof, Cafeïnevrije Koffie, Koffie met Melk, Suiker. mehr...
|
|
2482 kcal
|
Bewegung:
Sitzen - 1 Stunde und 15 Minuten, computer spelen, internet surfen - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Fernsehen (TV) - 40 Minuten, Hausarbeit - 10 Stunden und 30 Minuten, Kochen - 10 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, Ruhen - 2 Stunden und 10 Minuten. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
|
Bolke1972's Gewichtsverlauf
|