Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 März 2018
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65,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1377 kcal
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Fett: 56,58g | Eiw: 146,41g | Kohlh: 71,03g.
Frühstück: Авокадо Авокадо, Яичный Желток, Podravka Стручковая Фасоль, Свеклы, Морковь, Fish House Минтай Филе. Abendessen: Льняное Масло, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная, Куриное Филе. Snacks/Sonstiges: Яичный Белок, Ого Отруби Ржаные, Excess Free Псиллиум, Myprotein Egg White Powder, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%. mehr...
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2337 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 55 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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Happy-life's Gewichtsverlauf
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