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Finde con excesos pero empieza la semana y otra vez gym y control calorías.
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71,4 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1237 kcal
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Fett: 28,29g | Eiw: 104,02g | Kohlh: 133,11g.
Frühstück: Prozis Oatmeal + Whey Protein Bonbon, Vitalinea Cremoso Natural Edulcorado, Nespresso Café Capsulas, Mercadona Claras de Huevo, Yosoy Bebida de Avena, Hacendado Harina de Avena. Mittagessen: Avena y Bayas Goji 0,8%, Hacendado Tomate Frito con Aceite de Oliva, Queso Parmesano (Rallado), Hacendado Aceitunas Negras sin Hueso, Mercadona Claras de Huevo, Slim Pasta Fettuccine, Cidacos Pimientos del Piquillo, Huevo. Abendessen: Leyma Leche Desnatada, Tomates, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Brillante Quinoa Blanca y Roja, Consorcio Bonito del Norte en Aceite de Oliva. Snacks/Sonstiges: Sunny Via Sirope de Agave, Yosoy Bebida de Avena, Nespresso Café Capsulas, Hero Mermelada Diet Arándanos y Frambuesa, Hero Mermelada Diet Arándanos y Frambuesa, Margui Queso Cottage 0%. mehr...
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2302 kcal
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Bewegung:
Zirkeltraining - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Body Pump - 45 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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Altosvuelos's Gewichtsverlauf
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