Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 März 2018
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72,3 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 5,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1658 kcal
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Fett: 48,77g | Eiw: 89,75g | Kohlh: 219,11g.
Frühstück: Papaya, Queso Cottage, Hojuelas de Avena Natural (30g), lala leche, pasas. Mittagessen: Lala Queso Panela Light, Lechuga, Alpura Crema, Tinga de Pollo, Sanissimo Tostadas de Maíz Horneadas, Frijoles Negros. Abendessen: Bimbo Pan Integral (28,1g), san rafael pechuga de pavo. Snacks/Sonstiges: Bolillo, Palomitas de Maíz. mehr...
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2832 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 1 Stunde und 14 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Minute, Einkaufen - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Lesen - 45 Minuten, Putzen - 2 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Tol2000's Gewichtsverlauf
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