Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 März 2018
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60,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 7,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1131 kcal
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Fett: 23,79g | Eiw: 87,78g | Kohlh: 145,07g.
Frühstück: 黑米. Mittagessen: 肌肉科技 缓释蛋白粉. Abendessen: 鸡胸肉, 煮鸡蛋, 炒大白菜, 甜玉米, 杂粮饭, 紫薯. Snacks/Sonstiges: ARIA 代餐蛋白粉, 肌肉科技 缓释蛋白粉, 圣女果, 雀巢 脆脆鲨, 雪莲果. mehr...
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1593 kcal
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Bewegung:
Lebensmitteleinkaufs - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 7 kg pro Woche
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